無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.6kg 52kg 12% (あと9.6kg) 158cm 61.6kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.5% 25% 158cm 平均

2016年06月06日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ◯1回

    歩数 3106 101.kcal消費


    りんご1/4
    ホットケーキ(マーガリン 蜂蜜)
    ホットコーヒー


    2色丼(チンジャオロース 麻婆茄子 白米150g)
    春雨スープ


    生姜焼き丼(生姜焼き キャベツ 白米100g)
    エリンギコーンバター炒め
    サラダ(トマト 枝豆豆腐 じゃこ)
    きゅうり豆板醤漬け


    じりじり減ってきてる。のはいいけど、日々の忙しさにかまけて運動できてない。
    今日は予防接種が無事に終わってよかった。明日からまたベビーカーでウォーキングがんばるか。

    カロリー合計:22:15
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オディール
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158cm 59.2kg

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