80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.4kg 60kg 69% (あと5.4kg) 163cm 65.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.5% 25% 163cm 美容

2016年06月06日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 プロテイン
    昼 ドリア 小エビのサラダ(サイゼリヤ)
    夜 豆乳&禅食

    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:22:25
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

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