1188日目*6月6日~なかなかの摂取カロリー~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.4kg 52kg 33% (あと2.4kg) 169.5cm 54.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年06月06日

  • まさみ

    朝測定時:55.6キロ
    夜食べる前測定時:54.4キロ
    寝る前(23:36)測定時:55.4キロ
    2324㎉
    間食:黒ゴマバナナジュース(150)
    夜:フルーツサンド(234)、成城石井のチーズケーキ3分の2(988)、たまごサンド(344)、ソーゼージエッグマフィン(352)、ブリトー明太もちチーズ(256)

    ウォーキング3キロ
    入浴40分

    火曜最低54.2、寝る前54.8
    水曜最低53.8、寝る前54.4
    木曜最低53.6、寝る前54
    金曜朝53.6

    で達成できるかどうか。
    とりあえず頑張ろう。

    では~

    カロリー合計:2324kcal22:34
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 細かく記録してて、素晴らしいです(^ ^)私も、見習わなきゃいけない。予定通り減らしましょ。共に頑張りましょう〜〜♪ 2016.06.07 10:20
    • まさみ まさみ > makiさん
      はいっ!お互い切磋琢磨して頑張りましょ~♪
      2016.06.07 21:41
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