13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.6kg 88.4kg 60kg 12% (あと28.4kg) 160cm 88.4kgの体型
    体脂肪 38.9% 38.1% 0% 160cm 理想

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2016年06月06日

  • あゆみな

    朝✧カフェオレ(無糖)
    昼✧めかぶスープ、ナッツヨーグルト
    夜✧スライストマト、豆腐サラダ

    B

    ほぼ毎日ストレッチをしてたら
    身体が柔らかくなった気がする⋈*。゚
    (あんまり体重変んないけどw)

    何かしら変化すると
    モチベーションアップですね( ˙˘˙ )♡*

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント4件
    • ラビ ラビ その気持ちわかる! 2016.06.06 22:51
    • みんみ みんみ 変化は大事ですよね★
      何か痩せたっていう変化があると前向きになれる(*^^*)
      お互い頑張りましょう♪
      2016.06.07 01:48
    • あゆみな あゆみな > ラビさん

      ありがとうございます*˙︶˙*
      2016.06.07 13:47
    • あゆみな あゆみな > みんみさん

      本当ですね(*´艸`*)ウフ

      少しづつでもいいから
      成果が出てくるといいな〜^^*
      2016.06.07 13:50
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