集中力…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46kg 45kg 66% (あと1kg) 157cm 46kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 18% 157cm モデル

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2016年06月06日

  • にゃむ

    というか、記憶力というか
    最近うっかりが多い

    朝…クリーム玄米ブラン、ダイエットビスケット
    昼…ブロッコリーとササミのまよ炒め、イカとブロッコリーのサラダ、エースコックのフォー、黒酢鶏
    夕…おからでつくったごぼう、根菜1袋ずつ

    間食…ファミマのクリームたい焼き

    職場の人が自分のためにクリームたい焼き買っておいてくれた
    仕事の合間に平らげました
    もちもちに苦戦した(笑)

    やっぱあれよ、食事は噛まなきゃダメ

    カロリー合計:22:59
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にゃむ
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157cm 44.3kg

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