身体は正直な19日目(´Д` )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.3kg 45kg 7% (あと5.3kg) 153cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年06月06日

  • ハラ

    朝体重50.3(; ̄ェ ̄)
    運動せずに寝たからかしら。。。・゜・(ノД`)・゜・。
    仕方ない〜頑張るぞ〜!
    やるべきことを1個ずつコツコツと✨


    ビールジョッキで、豆乳バナナリンゴスムージー。笑
    かんぱーい\(^o^)/的なかんじ。笑
    この写メみるとジワるwww


    ハヤシライス
    さしみこんにゃく、酢味噌
    焼き鳥
    トマトとキャベツのコンソメスープ

    焼き鳥とさしみこんにゃくは主人と半分こ(^ω^)

    夜、夜勤。
    ご飯
    佃煮
    ひじきハンバーグ
    レタス一枚
    五目豆

    間食
    ハーゲンダッツ、クッキー&クリーム(; ̄ェ ̄)頂き物^^;誘惑に勝てなかった。。。だめなわたし!
    カフェラテカロリーハーフ

    運動
    腹筋30回
    背筋20回
    スクワット20回
    コアリズム20分×2回
    足マッサージ

    明日は主人と夕方お出かけ(*^o^*)
    まだ書けないけど、楽しみなことが。グフフ。
    楽しみだから、それまでカロリー制限に燃えるぞー!!!

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント2件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) スムージー美味しそうです( *´艸`)❤️
      旦那様と一体どんな楽しいことが……!こっちまでウキウキしちゃいます♬
      2016.06.07 08:41
    • ハラ ハラ > しなもんさん
      コメントありがとうございます♡
      このジョッキで飲むと思い込み効果で3割増しの美味しさです〜\(^o^)/笑
      次の日記でお出かけの詳細はでると思うので、乞うご期待下さい。グフフ。笑
      2016.06.07 10:06
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