ちょっとお久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 55kg 18% (あと4.9kg) 166cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

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2016年06月06日

  • らにあん


    ちょっとお久しぶりです。
    ここ最近、風邪をひいて体調を崩してました。
    しかし通学の関係で、毎日6000~10000歩は歩いておりました!

    5月はダイエットを意識し始めたおけげでしょうか、
    先月ウエストや太もも、ヒップやバスト等を測ったのですが、
    今月測ってみると、お腹周りがー5㎝!!でした!!
    太ももはー1㎝でしたが笑

    軽く測っただけなので、またちゃんと測ったら書きたいと思います!!
    体重は先月からー1キロくらいですが、サイズが変わってるのは嬉しい!


    そして最近はちゃんと自炊をしております。
    5月くらいからです。
    今日もお弁当を作って持っていきました。

    鶏胸肉を塩ゆでしたものが安くてカロリーも低く、
    なおかつタンパク質が高いということで重宝してます(^_^)
    調理もかんたんですし、お弁当にも持っていけますしね!!
    とってもすばらしい、鶏胸肉!

    沸騰したお湯に塩と鶏肉を入れて3分、そのあと火を消して冷めるまで放置しておくだけという…なんとも素晴らしい!
    リピ決定ですね(^_^)


    もう少しで月経がきそう…
    ですが、今回は食欲がふつうです。
    (いつもはすっごく食欲がわく)

    いつも通りに食べて、通学ウォーキングしたいと思います!!

    カロリー合計:23:14
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    • コメント1件
    • 茶織 茶織 参考になります! 2016.06.06 23:19
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らにあん
らにあん

166cm 57kg

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