記録3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 47.6kg 43.5kg 0% (あと4.1kg) 154cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年06月06日

  • ぷちこ

    朝からお出掛け。電車で1時間半移動。
    その後は夕方までショッピングを楽しんでカロリー消費できました。
    今日は夕方以降お腹が空いていなかったのでコーヒーのみ。
    23:00以降に減ってきたけどガマン(^^;


    9:00 ココナッツオイルコーヒー

    12:00 天ぷら定食(天ぷら7点、ご飯、みそ汁、豆もやしのナムル、黒ウーロン茶) 600kcal

    16:30 アサイースムージー半分 ダイエットペプシ チュロス半分 300kcal

    21:00 ココナッツオイルコーヒー

    カロリー合計:900kcal23:29
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