6/6(月)~糖質制限92日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.3kg 48kg 23% (あと42.3kg) 159cm 90.3kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.9% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • みんみ

    2016/6/6(月)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限92日目
    朝→90.3/48.9
    BMI→35.8
    内臓脂肪→11.5
    870kcal/50~

    ※今日は夜野菜炒め大盛りを食べてお腹がいっぱいになりました~( ̄□ ̄;)!!
    食べ過ぎたよ~(>_<)
    更に唐揚げ追加して2個食べて、残り4個は彼のお土産にしました


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【270】40
    ゼリー飲料
    ヨーグリーナチアシード

    夜→22:00【600】10
    野菜炒め大盛り
    唐揚げ2個
    ゆで卵1個
    ブラックコーヒー

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:870kcal23:39
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 殆ど一食ってカンジですね。
      いいカンジに減っていて、カレもちゃんと気付いてくれてるでしょ?^^
      2016.06.07 18:52
    • みんみ みんみ > まりさん

      ですね…∀
      殆ど一食かも…
      糖質&食事制限みたいになってしまっているかも…
      彼は気付いてくれてて誉めてくれます
      頑張ります( ̄▽ ̄)ゞ
      2016.06.07 19:18
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