今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60kg 52kg 32% (あと8kg) 161.7cm 60kgの体型
    体脂肪 36.4% 33% 26% 161.7cm 理想

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2016年06月06日

  • mamaneko

    127日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
    昼食:ピンクグレープと野菜のジュース・ハムサンド・クリームチーズパン・煮物の味見・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・焼肉(牛肉・ほうれん草・玉ねぎ・豆もやしの朝鮮漬け)・えごまの葉・ガルボ・オレンジチョコ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:23:53
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