今日は記念日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62kg 50kg 11% (あと12kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 33.5% 30.6% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • acco©︎

    今日は結婚記念日。
    でか坊は塾だし、毎食こんなメニューなため、
    記念日ディナーなんて作らなかったけど、
    Tさんと酎ハイで乾杯を。
    久々のアルコールだ〜〜〜♡


    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    きのこソテーのせサラダ…99
    ・きのこソテー80g…80
    ・レタス90g…11
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ファミマ赤だししじみ…38
    ☆夕☆
    焼うどんしょうゆ味180g…200
    アサヒ スラットグレープフルーツサワー…84
    ☆その他☆
    コカコーラゼロ、ジャスミン茶


    今までカロリー気にしてるふりして、
    『スラットしか飲まない』姿勢を良しとしていた。
    むしろ、我慢してますワタシ!くらいの勢いあった。

    今の内容での84kcalは、デカいわーー。
    今なら迷わず、84kcal分の米喰うわーー。

    カロリー合計:421kcal23:55
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163cm 53.6kg

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