エルチキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.1kg 48.5kg 75% (あと2.6kg) 161.5cm 51.1kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.5% 20% 161.5cm 平均

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2016年06月06日

  • もんた

    Lチキぱんずを買って〜
    Lチキレッドを買って〜
    カットレタスを買って〜
    レジでからしマヨを頼むのを忘れずに

    美味しいのよねぇ。
    まぁまぁ早晩ご飯にしたけれど.....
    まんまと体重ガッツリ増えてた。
    今朝すでにめっちゃ増えてたのに
    そこからまた増えてたよ。
    明日は会社の飲み会なのに.....
    土曜日でぶでーぶじゃ同期会に行けまへんがな

    朝食

    生野菜
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    鶏ササミのナゲット風
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)

    昼食

    カカオ70%チョコ2枚
    0kcal(1食分)
    大豆ブラン
    0kcal(1食分)

    夕食

    18:50エルチキぱん レタスはさみ
    0kcal(1食分)ローソン
    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    タニタせんべい一袋
    0kcal(1食分)

    運動

    バイク25.6キロカロリー
    5.5分
    ストレッチ
    1セット
    チェストプレス(胸)
    3セット
    ロープーリー(背中)
    3セット
    レッグカール(もも裏)
    3セット
    カーフレイズ
    30回
    バイク137.4キロカロリー
    30分
    ストレッチ
    1セット
    骨盤回し
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal00:10
    •  
    • コメント8件
    • あの あの エルチキソングだぁ)^o^(
      夜のパンは響くのかなぁ( ´⚰︎` )
      飲み、おかず選んで(。・∀・)9 ガンバッテ!

      2016.06.07 10:48
    • みなっち みなっち
      私ね、ローソンでエルチキ買おうとして「ファミチキ1枚」って言ったことあるんだ〜

      店員さんが「エルチキ1枚てすね」って。
      そこで気づいたけど、気づかないふりして「はい」って言っといた。

      どんどん小さくなっていく気がするのは、私だけ??

      2016.06.07 12:20
    • さちママ さちママ エルチキ〰うまそうだけど、やらり小麦だからかな⁉

      重なると憂鬱になりますよね。増えてる時に限ってなにかあるんですよね。


      どうにか乗りきれますように☆‼
      2016.06.07 14:38
    • もんた もんた > あのさん
      多分6時前に食べ終わっていたらよかったんだけど、残業アンドジムのあとだったから遅くなっちゃって....

      しっかり響いてしまいました(笑)
      2016.06.07 23:05
    • もんた もんた > みなっちさん
      私もあるー!!
      でもみなっちさんの逆だったかもしれない!
      そして!絶対小さくなってると思いますです!!
      2016.06.07 23:10
    • もんた もんた > さちママさん
      いやーん!!今体重測ったら朝より1.1キロ増えてた!!!
      パスタかなぁ。つーか、だいたいが食べ過ぎだけど(笑)小麦粉めぇぇ!
      今週このあと仕事忙しくてジム行ける気しないのに( ̄◇ ̄;)

      お子さんの調子はいかがです??
      2016.06.07 23:30
    • さちママ さちママ > もんたさん


      小麦ね…たまに欲する。ギブミーコムギ‼

      美味しいの体が覚えてるのでしょうね。

      昨夜もゲロゲロ〰。
      食べ物受け付けず痩せてく娘…

      変わってあげたい(笑)
      2016.06.08 06:58
    • もんた もんた > さちママさん
      子どもってがーっと具合悪くなってケロっと治るから もうほぼ大丈夫なのかと勝手に思ってしまいごめんなさい。現在進行形で闘っていたのね....
      モドすのってすごく体力いるし、メゲるし、ムスメちゃん辛いだろうな.....

      お大事にしてね...
      2016.06.08 08:20
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