6/5 9日目(前日比+−?)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 50kg 9% (あと3.6kg) 157cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年06月05日

  • ぐうたら

    体重測り忘れた…
    空白にしておくと前日の体重が勝手に記入されてしまうのね
    でも減ってるわけがない
    昨夜の呑み喰いで減るわけがない
    1㎏くらいは増えてるんじゃないか…?

    と、いうか!
    昼&今夜も外食…!
    な、うえに!!
    食事らしき食事が出来なかったので夜遅くに帰ってきてからカップ麺とか…( º言º)

    **** ******** ******** ****

    【朝食】なし

    【昼食】エビピラフ
    (外食)サラダ

    【夕食】枝豆
    (外食)フライドポテト
        唐揚げ
         .
         .時間をおいてから
         .
        カップ麺

    **** ******** ******** ****

    ・エビピラフ
      エビ ピーマン 人参

    ・サラダ
      マカロニ 人参 玉ねぎ マヨネーズ キャベツ オレンジ

    ・枝豆
      ひと握り

    ・フライドポテト
      ひとつかみ

    ・唐揚げ
      1個

    ・カップ麺
     日清食品沖縄そば

    **** ******** ******** ****

    今日はめちゃくちゃでした!
    避けるの困難だからどーしたものか!!

    カロリー合計:00:21
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