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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.9kg 55kg 31% (あと8.9kg) 159cm 63.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.5% 27% 159cm モデル

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2016年06月06日

  • maroko



    7:50
    キャベツ 焼売 もち麦 レモネード

    9:15
    もち麦 チキンカツ 合わせて100g 麦茶

    11:30
    枝豆コロッケ半分 ポップコーン 合わせて80g
    カフェオレ

    ゾンビ体操

    14:15
    カレーパン ワカメサラダ ヨーグルトドリンク

    21:00
    サンドウィッチ1個 アイスコーヒー


    14369歩

    カロリー合計:00:22
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実践中のダイエット方法

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