6/6 10日目(前日比+0.5)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.1kg 50kg 0% (あと4.1kg) 157cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • ぐうたら

    記録をはじめた日の体重を超えた…!
    外食続きで分かってはいるけど、外食前の数日間で体重が減ったのは脂肪量が減ったのではなくてただ食事の量が少ないからっていう証拠だわ(¯∇¯٥)
    どーしたものか…外食の回数を減らすのは難しいんだよな…
    プロフィールに書いた予定よりも多いし( ´•ω•)

    **** ******** ******** ****

    【朝食】パウチゼリー

    【昼食】ケーキ
        ウーロン茶

    【夕食】みそ汁
        厚揚げ
        サラダ

    **** ******** ******** ****

    ・パウチゼリー
      ウィダーの安いやつみたいなの

    ・ケーキ(市販)
      かのこ豆 黒糖クリーム

    ・みそ汁
      ワカメ 豆腐

    ・厚揚げ
      五目生揚げ 生姜醤油

    ・サラダ
      サニーレタス トマト

    **** ******** ******** ****

    時間帯のせいでケーキが間食ではなく昼食になってしまった…

    明日食事が怪しい…
    せめて食事時間を確保出来れば良いけど…

    今日も1日の食事に感謝!

      

    カロリー合計:00:37
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ぐうたら
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157cm 52.5kg

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