深夜運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.2kg 54.9kg 53kg 40% (あと1.9kg) 162.7cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.7cm モデル

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2016年06月06日

  • moon

    体幹前2横2前1分
    スクワット50回
    レンジ左右10回ずつ
    ひねり足上げ腹筋左右10回ずつ
    柔軟体操5分


    脂肪よ!筋肉にメーイクアップ!

    カロリー合計:00:45
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実践中のダイエット方法

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moon
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162.7cm 53.5kg

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