筍ご飯うまー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 70.4kg 49kg 24% (あと21.4kg) 157cm 70.4kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.9% 20% 157cm 標準

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2016年06月06日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・赤飯 351
    ・厚揚げと筍とみずなの玉子とじ 230
    ・ヨーグルト 44

    ・ミルクティ 33
    ・グミ 24
    ・和菓子 150

    ・納豆そうめん 310
    ・もやしのねぎ味噌炒め 175

    【運動】
    ・腹筋 5回




    夕飯を食べる時間が遅かったので、踏み台昇降はやりませんでした

    前日の筍ご飯がおいしかったからね〜(*´∀`*)尸"

    乙女ゲームタイプのダイエットアプリを始めた
    腹筋をやろうとしたら、できなくなってたwww
    やばいwww

    生理中 カロリー合計:1317kcal02:18
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シュカ
シュカ

157cm 67kg

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