今日は筋トレする。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 58.9kg 45kg 10% (あと13.9kg) 152cm 58.9kgの体型
    体脂肪 36.6% 36.1% 20% 152cm 標準

2016年06月07日

  • きらきらもんすたあ


    明日、筋肉痛になるくらい筋トレします。
    背筋ねじり腹筋、あとお尻の筋肉も鍛えたいな。

    3日に1回、もう1回も出来ないくらいやるといいらしい。

    頑張るしか。

    カロリー合計:02:34
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きらきらもんすたあ

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