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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46.4kg 44kg 47% (あと2.4kg) 154cm 46.4kgの体型
    体脂肪 21% 20% 18% 154cm モデル

2016年06月06日

  • 44キロになる



    ごはん
    焼き鮭


    弁当(ごはん、焼き鮭、エビ寄フライ、切り干し大根

    グレープフルーツ

    夕方

    ごはん
    納豆
    味噌汁(大根、豆腐)
    トマトサラダ

    間食

    コアラのマーチ
    ピーナッツ


    カロリー合計:05:01
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