あら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46.8kg 44kg 39% (あと2.8kg) 154cm 46.8kgの体型
    体脂肪 21% 20.4% 18% 154cm モデル

2016年06月07日

  • 44キロになる



    切り干し大根
    ごはん

    きのうは久しぶりに歩いて帰った。

    1時間位にウォーキング気持ちいいなあ~。今日も歩いて帰ろう

    音楽を聴きながら。

    雨降るかな



    お弁当(ご飯、切り干し大根、きゅうり酢の物、エビ寄せフライ)

    夕飯

    ごはん
    納豆
    刺身
    のり
    生姜

    カロリー合計:05:03
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