6月7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.9kg 60kg 17% (あと9.9kg) 157.5cm 69.9kgの体型
    体脂肪 40% 39.3% 25% 157.5cm 標準

 » 
2016年06月07日

  • niko

    朝: シチュー 納豆 ご飯 生卵 海苔 じゃこ ソーセージ2本 ほうれん草としめじの炒め物

    昼: カフェサンド 野菜ジュース

    間食: ライチ1個 パン

    夜: マーボー丼 カラムーチョ半分
    アイス

    カロリー合計:05:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライ ... をおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチにはマー ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • “食べてヘルシー”なお肉料理が大集合! フードフェス「肉食女子博」が8月6日まで開催

    て販売されるのは、ラム肉のケバブ、短角牛のソーセージ、サンラータン餃子、かつサンド、焼き鳥、ハ ... パスタ、ビーフシチュー丼、リゾットカレー、かしわ焼き、サイコロステーキの8品を、上質で絶品な肉メインの料理とし ... ンバーガーの6品。  これらに加え、高級A5サーロインの肉丼、巨大リブロース肉入りのサンド、希少肉を使ったどんぶり、肉ソース ... “食べてヘルシー”なお肉料理が大集合! フードフェス「肉食女子博」が8月6日まで開催 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ高岡

    高岡駅 富山初進出ブランドプロデュースの新しい結婚式。無料試食付きブライダルフェアで確認 ... ホテルニューオータニ高岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ムーミン
  • ぷらら25号
  • 紅緒
  • Gisele
  • うみこ
  • sommy
  • マフィー
  • みことぽこ
被ライバル - 全てを見る
  • てつ
  • ムーミン
  • まんまるダイエッター
  • 千春
  • ぐらたろ
  • Ceril*
  • ヤセタコ
  • はる
  • だるまちゃん
  • Ryosei
  • ぷらら25号
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
niko
niko

157.5cm 68.7kg

日記
221
ライバル
8
被ライバル
14