数字の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.3kg 50kg 11% (あと13.3kg) 161cm 63.3kgの体型
    体脂肪 32% 33% 24% 161cm 美容

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2016年06月07日

  • 鳩胸

    先日の写真のせたときに数字の記録をし忘れていたので約1ヶ月の記録。



    ウエスト 86→80(-6)
    下腹 97→94(-3)
    ヒップ 101→100(-1)
    太もも 61→57.5(-3.5)5/25より記録


    大きな変化ではないけど、確かに少し効果が出てきてるぞー!!頑張るぞー!!

    今日は週末引き出物で頂いたバームクーヘンをさっき食べるという暴挙…。でも旦那と食べたかったんだよー!


    今日はRuntastic Six Packというアプリを旦那とやった。旦那は元々筋トレ好きで筋肉あったんだけど、最近はふにふにしてきてて、なんと私の方がへたらずに腹筋プログラムをこなせた!!!

    皮下脂肪の下は旦那より筋肉があるんだー!多分(笑)頑張っててよかった…


    Runtastic Six Pack ◯
    Runtastic Butt Trainer ×
    モムチャンダイエット ◯
    二の腕ストレッチ三種 ◯

    カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント2件
    • ゆきまろ(退会済み) ゆきまろ(退会済み) ライバル登録ありがとうございます!!
      よろしくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ
      2016.06.07 23:48
    • 鳩胸 鳩胸 > ゆきまろさん
      こちらこそありがとうございます!
      頑張りましょう!!
      2016.06.08 12:47
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