09朝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.5kg 98.7kg 93.5kg 13% (あと5.2kg) 168.5cm 98.7kgの体型
    体脂肪 46.6% 0% 30% 168.5cm 平均

 » 
2016年06月07日

  • an

    朝食前測定。

    朝ごはん
    7時
    チャーシュートースト
    珈琲
    264kcal

    昼ごはん
    胸肉親子丼
    マンナンヒカリ使用
    387kcal

    おやつ
    カフェオレ 20kcal
    ミルクティ 13kcal

    夜ごはん
    17時、18時
    セブン 海老のマヨネーズ和え
    玉ねぎサラダ
    フリーズドライ クリームリゾット
    457kcal

    カロリー合計:1141kcal06:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    0gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... 飯そのものの重量にすると60~62gほどなので、通常のスマホの半分の重量が目安になる。 一般には200kcal ... で、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおかずの小鉢は1食当たりで約25kcal ...

    ダイエットラボ
  • ダイエット中にぴったり!1食100kcal・150gのレトルト食品発売…大塚食品

    ・麻婆丼・中華丼・クッパの素)に、同社独自開発のマンナンヒカリを配合した「マンナンごはん」を ... マトの酸味で爽やかに仕上げている。 ・「マイサイズ マンナンごはん」  軽く一膳分130gのマンナンごはん。通常の白米に比べてカロリー33%カット。食物繊維はレタス2個分となっている。 ... と価格に加え、量も控えめなレトルト食品だ。100kcal・150gのカレーソース(家庭風・欧風)や丼の素(親子丼 ... ダイエット中にぴったり!1食100kcal・150gのレトルト食品発売…大塚食品 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スリム美人の真似ダイエット
おじゃまします。わたなべぽんさんのエッセイダイエット漫画、「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 茉優☆
  • 正太郎
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • おじょおじょじょ
  • すみどり
  • ねこねこ
  • ゆかにゃん
  • ぽんぽん
  • とんチャン
被ライバル - 全てを見る
  • 茉優☆
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • おじょおじょじょ
  • ねこねこ
  • すみどり
  • ぽんぽん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
an
an

168.5cm 96.8kg

日記
25
ライバル
9
被ライバル
6