7日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 124.2kg 100kg 13% (あと24.2kg) 175cm 124.2kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.3% 30% 175cm 平均

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2016年06月07日

  • pepegy



    17130歩

    朝食

    チアシードヨーグルトドリンク
    150kcal(1杯)

    夕食

    ごはん
    270kcal(1食分)ぽんた食堂
    あら汁
    100kcal(1食分)ぽんた食堂
    鮭の西京焼き
    200kcal(1食分)ぽんた食堂
    冷奴
    30kcal(1食分)ぽんた食堂

    間食

    アイスコーヒー
    5kcal(1杯)プロント

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    カロリー合計:755kcal06:28
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pepegy
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175cm 119.8kg

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