変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.6kg 55kg 33% (あと6.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36% 31.6% 20% 162cm 体重とBMI

2016年06月07日

  • ❁りんご❁

    昨日は、帰りが遅く夜食べなかったのに減ってない。゚(゚´Д`゚)゚。
    ちょーっと期待してたのにな(笑)
    体脂肪率減ってたし、良しとしよう!


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    プロテイン
    チーズ
    レタス
    おからキッシュ風

    ◾昼
    焼き肉、キャベツ
    おからキッシュ風
    お味噌汁

    ◾夜
    プロテイン
    ラブレ

    ♡間食
    なし

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:06:44
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