*65日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.8kg 50kg 12% (あと23.8kg) 160cm 73.8kgの体型
    体脂肪 42.4% 40.4% 25% 160cm 平均

2016年06月07日

  • *ジェシカ*

    朝ゴハン→ 炊き込みご飯・キムチ・カニカマ・お水

    昼ゴハン→ 糖質0麺 焼きそば風・お水 

    夜ゴハン→ 鯵の南蛮漬け・お水

    間食→ ボルヴィック プラスビタミン500ml・銀座カリー


    お水  → ○
    2リットル

    お通じ → ○

    お昼ゴハン糖質0麺を使ってナポリタンを作ろうと
    具を炒めていたらケチャップがない???(;´゚Д゚)ゞ困ッタナ...
    急遽シオコショウのみでチーズのせしました・・・
    お腹いっぱい!!

    カロリー合計:06:46
    •  
    • コメント2件
    • りきぼう りきぼう おはようございます。
      私も以前、糖質0g麺とレトルト使ってカレーうどん風とか
      糖質0g麺をみじん切り+米少々で低糖質チャーハンとか作っていました。
      ナポリタンとして使っても美味しそうですね♪
      2016.06.07 10:28
    • *ジェシカ* *ジェシカ* こんにち、チャーハンもできるのですねΣ(,,oΔo,,*)ビックリ
      今度作ってみますね
      ナポリタン・・・ケチャップがなく作れませんでした
      マタ今度作りますね(●´∀`●*)ゝ
      2016.06.07 12:00
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