食べたし、増えたし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.2kg 55kg 7% (あと10.2kg) 162cm 65.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.5% 25% 162cm モデル

 » 
2016年06月07日

  • けけけ

    さすがに昨日は食べ過ぎたなぁ…(;-_-) =3 フゥ



    06:30
    グリーンスムージー 200kcal
    チーズ+トマト+チキンハム+トーズト/1枚 280kcal

    13:00
    お弁当 700kcal

    15:00
    バタークッキー 400kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    21:30
    玄米おにぎり2個 400kcal

    カロリー合計:1980kcal06:46
    •  
    • コメント2件
    • Nell Nell けけけさん、初めまして。
      「自分と似た体系」のところでお見かけしました。
      ヨガやってるんですね。
      私はBarre(バー)という、ヨガとピラティスの要素を取り入れた
      バレエのバーを使ったりする運動をやってます。
      3ヶ月経って体力・筋肉は増えたけど全然痩せませんが
      一緒にダイエット頑張れたらなぁと思ってコメントしました。
      ライバル登録させて下さい。
      宜しくお願いします☆
      2016.06.08 05:20
    • けけけ けけけ > Nellさん
      ライバル登録ありがとうございます^^嬉しいです♪
      Barreとはッ!初めて聞きました!
      カッコ良さそうですね^^
      私の通ってるヨガスタジオでもピラティスを取り入れたレッスンあります。
      他にも、ミラーボールが輝く暗室でエクササイズ的なヨガもやってますw
      ・・・しかし・・・私も10ヶ月経ちますが痩せませんwww
      Nellさんはジョギングもしてるんですか!?
      私も走りたいと思っているところです。
      以前走ってましたが、足を痛めてからお休み中です・・・
      水泳で筋力もつけて再スタートするつもりです♪
      ダイエットがんばりましょう!

      あとでライバル登録に伺います~^^
      2016.06.08 14:14
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