体重は…まぁこんくらいかな…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.2kg 57.5kg 63% (あと2.7kg) 158.2cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.7% 0% 158.2cm 理想

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2016年06月07日

  • くまし

    この間目標いったぜ!とやっていましたが、前日めんどくさくって朝食&夕食がスムージーだったのです。
    昨日いったん食べ過ぎで増えて、まぁ今日の体重が理想で妥当ですね!
    ん~明日はキープくらいの体重、明後日は60ジャスト、そして食べ放題。
    土曜に60.7kg、日曜に60.5kg~来週の水曜日に60切る予想をしておく!

    昨日もやめようと思いつつ、不安でジョギングに出ました。
    途中でストレスが…!という不安がさらにストレスをあおりそうな自覚あり。
    なんか食べちゃダメだけど食べちゃう!に似てますね。
    運動でないのが不安になるってのはどちらかといえばうれしい習慣なんですけどね。
    とりあえず、周回するコースなので、1週でも無理せずやめる!っていうのと
    追い込み用のジョギング距離、カロリー消費アプリを使わずにスタートしました。
    曲はノリノリのまだ覚えていない曲をいれる!

    そんで曲の歌詞に集中してたからか、それほどストレスなく走れました。
    いつもより少なめでしたけど!
    でも私の走ってる周回コースを逆走で歩いてる方がいて、何度もすれ違うんでそれもきになってしまいました。
    情緒不安定ですねぇ…。
    まぁいいや。

    鏡見たら、以前よりくびれがくっきりしてました。
    なんかくびれってうか、ウエストから腰にかけてなだらかに膨らんでるというか…
    けつでけえな!ってことですかね。
    いつも下半身がふっといままなので、今回kのダイエットでほっそりできるのでしょうか…
    以前55kgになったときも太かった…。
    でも最近久々にはいたズボンが緩かったのがうれしかったです!

    今日は気分転換で、初のまつげパーマかけてきます!

    カロリー合計:06:50
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くまし
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158.2cm 57.8kg

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