変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 47kg 16% (あと12.5kg) 155cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 33.2% 0% 155cm 標準

2016年06月07日

  • レディネコ

    変化なし。でも、この2週間くらいとは気持ちは違う。
    自分はダイエット中であると
    意識して過ごせました。
    なのでよし!です。
    迷走中の時は、ダイエット方法を自分の都合良く解釈して単に食べてました。例えば8時間ダイエットの場合、時間内ならどれだけでも好きなものを食べてもいい=お菓子を好きなだけ食べても良いと都合よく解釈。糖質制限はチーズや卵ならどれだけ食べてもOKだろうと夜中だろうが、時間無制限に量も半端なく好きなように食べる。と、方法論度外視の自分が食べる為だけの言い訳でした。
    で、結果、単なる過食。
    むしろ、それでも太らなかったこと(だから、8時間ダイエットも糖質制限も正しい方法なら、効果が高く痩せるんだろうと思います)に感謝して、食事の量や内容を自分でコントロールして、今日も頑張ります!

    カロリー合計:07:06
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