21日目(18)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.7kg 86.8kg 75kg 13% (あと11.8kg) 158cm 86.8kgの体型
    体脂肪 40.4% 40.3% 0% 158cm 理想

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2016年06月07日

  • グリーン

    【朝】
    ハムレタスサンドイッチ
    アロエヨーグルト
    キウイ
    コーヒー

    【昼】
    親子丼
    きゅうり浅漬け
    キャベツ玉ねぎしめじのスープ

    【夜】
    ポークソテー
    キャベツ千切り
    きのこ卵豆苗のスープ
    大根煮物

    【間食】
    コーヒーゼリー

    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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グリーン
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158cm 85.2kg

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