無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 58.8kg 57kg 83% (あと1.8kg) 156cm 58.8kgの体型
    体脂肪 37% 32.2% 30% 156cm 平均

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2016年06月07日

  • ちーとも

    朝)
    ソイプロテイン
    牛乳

    昼)

    納豆
    さば大根

    夜)
    チキンサラダ
    ところてん
    ほたて味噌汁
    豆腐カニカママヨ焼き

    間食)
    チーズ
    ヨーグルト
    アーモンド

    カロリー合計:07:13
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ちーとも
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