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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74kg 60kg 17% (あと14kg) 163cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

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2016年06月07日

  • マツコ

    朝:汁物(昨晩と同じ)、チキンソテー、千切キャベツ

    昼:みそ汁、チキンソテー、千切キャベツ、アスパラ、

    間食:ゆで卵

    夜:鶏ハツ甘辛煮(こんにゃく)、春菊辛し和え(ちくわ)、
      ストロングゼロ350、芋焼酎2

    カロリー合計:07:15
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マツコ
マツコ

163cm 73kg

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