厚み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 83.4kg 66kg 42% (あと17.4kg) 170cm 83.4kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 理想

 » 
2016年06月07日

  • ぶたこ

    横から見た時のお腹の厚みが少し減ってきた。嬉しい。

    今日も散歩無し。ゆっくり過ごそう。
    運動しない分、夜は炭水化物抜き〜

    生理中 カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント3件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ わぁ~♪
      いいなぁ~♪

      お腹の厚み、どーしても 減ってくれないんです

      お腹の厚みに効果的な事、何か してますか?
      よかったら、教えてください
      2016.06.07 08:01
    • ぶたこ ぶたこ > キラキラ☆さん

      いやいやキラキラさんはしっかりやられてるから、教えることなんて無いですよ…(^-^)

      お腹で気をつけてるのは、腹筋と背筋を両方やる事、ヨーグルトとか納豆で腸内環境に気をつけることですかね。

      お腹って本当、やっかいですよね〜
      あんまり凹まないw

      2016.06.07 09:02
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぶたこさん
      教えてくれて、ありがとうございます。

      腹筋&背筋ですね。
      背筋は してなかったなぁ~。
      やってみます

      腸内環境!!
      そう言えば、私、便秘ぎみなんですよ
      意識してみます
      2016.06.07 09:10
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