8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 48kg 42kg 21% (あと6kg) 157cm 48kgの体型
    体脂肪 24.8% 23.4% 22% 157cm 標準

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2016年06月07日

  • 田中


    ホワイトチアシード+グリーンスムージー 400ml←半分ほどしか飲めてない
    ゆでたまご 1個
    おかき 1パック


    ホワイトチアシード+ドラゴンフルーツスムージー 400ml
    ゆでたまご 1個
    おにぎり小 1個
    キャンディチーズ 1個


    アボカド 1個
    納豆 1パック
    蒸し玉ねぎ 1個

    運動
    ウォーキング 5キロ

    体重
    昨晩→朝/朝→晩/初日→今日
    48.4→48.4/48.4→48.0/49.6→48.0


    100均でスチーマー買ってきたのでこれからは温野菜をたくさん摂取します!(^O^)


    カロリー合計:07:18
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