2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.6kg 48kg 16% (あと2.6kg) 154cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.7% 25.2% 20% 154cm 美容

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2016年06月07日

  • るー

    最近、仕事帰りの深夜に、お酒を飲んだり食べたりしてしまっていたので止めます‼︎

    わかっていてもつい食べちゃうからやめないと(*_*)

    今日は幼稚園の給食試食会です

    ランチは給食

    おやつの食べ過ぎに注意します


    おやつ・・・クッキー食べてしまった(・_・;

    アサリをたくさん頂いたので、アサリ料理になりました


    朝 お弁当の残り
    昼 菜めし、トンカツ 、サラダ、味噌汁
    夜 ごはん、アサリの味噌汁、アサリの酒蒸し、赤魚粕漬け、椎茸焼き、たくあん
    酒 梅酒

    カロリー合計:07:19
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