前撮りおわり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 54.2kg 53kg 85% (あと1.2kg) 156cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

 » 
2016年06月07日

  • ろっこ

    前撮りも終わり気がゆるんでます
    ジムもまだ行けてないです

    朝 おにぎり

    昼 冷しゃぶサラダ、春雨スープ

    夜 厚揚げの肉巻き、サラダ、玉子豆腐、味噌汁、大根豚バラ、生春巻き、ごはん

    間食 チョコ、プリンどらやき

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • 新宿伊勢丹、“スーパーフード料理”を紹介中!柿安、なだ万、デュヌ・ラルテの抹茶パンまで

    どで、勝山さんのおすすめだそうだ。 このほかにも、焼きおにぎりや太巻き、餃子、春巻き ... 山さんは、「スピルリナはスムージーのほか、玉子焼きや味噌汁などの料理に混ぜてもおいしくいただけます。タイではコーヒーに入れます ... ね。アマランサスは実は日本でも古くから食べられている食材で、ご飯はもちろん、パスタやサラダに入れてもOKです ... 新宿伊勢丹、“スーパーフード料理”を紹介中!柿安、なだ万、デュヌ・ラルテの抹茶パンまで ...

    ダイエットNEWS
  • Marie Cuore(マリクオーレ)

    黒川駅 結婚式当日名駅からタクシー送迎あり!30名以上の実施で前撮り30万円相当をプレゼント ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • niko
  • ししとう
  • みいな
  • りったん♡
  • 三日坊主
  • よっしー
  • けとじぇね子07
  • 猫すきもも
  • ohana
  • HARUMI
  • あーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • niko
  • ししとう
  • みいな
  • 三日坊主
  • 猫すきもも
  • よっしー
  • つたん
  • たつこ
  • しま
  • しお太
  • ゆうき
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ろっこ
ろっこ

156cm 52.9kg

日記
95
ライバル
23
被ライバル
13