2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.4kg 48kg 24% (あと3.4kg) 159cm 51.4kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 22% 159cm モデル

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2016年06月07日

  • みるく

    昨日からやる気を出して2日目!
    お菓子は控えます。
    今日は実家に帰るので誘惑ありそう
    でも、我慢我慢。。。

    朝食

    牛乳
    137kcal(1杯)

    昼食

    お弁当
    650kcal(1人前)
    アイス
    90kcal(0.5個)

    夕食

    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    焼きさば
    199kcal(1食分)
    みそ汁(まき麩)
    46kcal(1食分)ジョナサン
    ポテトサラダ
    175kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

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    カロリー合計:1547kcal07:28
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159cm 48.9kg

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