生後29日目☆明日は1カ月健診!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 43.6kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 43.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 美容

2016年06月06日

  • みゅんみゅん

    ☆朝☆
    ・ごはん
    ・オムレツ
    ・ウインナー
    ・サラダ
    ・スナップエンドウ
    ・そら豆の甘煮
    ・かぶの酢漬け
    ・沢庵
    ・味噌汁
    ・バナナ
    ・豆乳

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・納豆
    ・味噌汁
    ・サラダ
    ・芋のたいたん
    ・沢庵
    ・かぶの酢漬け
    ・牛乳

    ☆夜☆
    ・豆ごはん
    ・さんま
    ・春巻き
    ・ビーンズサラダ
    ・ひじきのたいたん
    ・ほうれん草の胡麻和え
    ・沢庵

    カロリー合計:07:28
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みゅんみゅん
みゅんみゅん

152.5cm 46.8kg

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