糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62kg 60kg 71% (あと2kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 36.7% 33.2% 162cm 平均

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2016年06月06日

  • 斉藤


    味噌汁(わかめ、高野豆腐)、納豆チーズ卵焼き、ポークソテー


    味噌汁(わかめ、高野豆腐)、煮卵、ナゲット、おから蒸しパン

    間食
    アーモンド、おから蒸しパン


    豚肉炒め、こんにゃく麺、玉子焼き

    今日もまた日付詐欺で記録だけ。
    寝不足だ……。コメントのお返事は土日にまとめて。

    カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント1件
    • じゅんちゃん(退会済み) じゅんちゃん(退会済み) お疲れさまです。
      コメント返しもご自分が大変なときは、全員に向けてのコメントとか
      無理なくやってみたらいかがでしょう^^
      2016.06.13 08:35
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斉藤
斉藤

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