62.7昨夜の

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.7kg 49.9kg 3% (あと12.8kg) 158cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

2016年06月07日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    体重は63.0だったので寝ている間に減る体重は300g…基礎代謝上げるのがやはり先決。
    DCでは朝一番の体重公開しています。

    プロテイン始めました。朝20gのプロテインが朝ごはん。今までの食事では絶対的に足りていなかったので。
    筋肉を多少育て基礎代謝を上げ、体脂肪減少が目的です。

    カロリー合計:07:43
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

158cm 49kg

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