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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54.5kg 51kg 45% (あと3.5kg) 165.8cm 54.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 28.6% 26% 165.8cm 美容

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2016年06月06日

  • ぐりこ

    朝→赤飯、くるみパン(1/2)、レタスサラダ、饅頭 昼→とんかつ、ところてん、ヨーグルト、飲むヨーグルト 間食→アイスキャンディー 夜→赤飯、納豆、冷や奴、ほうじ茶ロールケーキ、チョコビスケット

    カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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