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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 58kg 29% (あと4.2kg) 164cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年06月07日

  • みき

    結構食べた。
    ジムも行かなかったしなー。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素1包
    飲むヨーグルト 86カロリー
    チアシード 75カロリー

    ・昼食
    酵素1包
    弁当 600カロリー
    白米 150カロリー
    味噌汁 30カロリー

    ・間食
    塩キャラメル 25カロリー
    ブラックコーヒー

    ・夕食
    ハンバーグ2個
    シーザーサラダ 豆煮

    カロリー合計:08:02
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