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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 86.1kg 68kg 17% (あと18.1kg) 166cm 86.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年06月07日

  • すい

    朝 ヨーグルト 2口
    食パン(8枚切) 1枚
    昼 カボチャの焼きびたし 2切
    ピーマン肉詰め 1個
    ひじきご飯 残り
    ふりかけご飯 半膳
    夜 タラのムニエル 半分
    人参とこんにゃくの煮物 少し
    ホウレン草おひたし 少し
    納豆ご飯 半膳


    ☆家の周りの草抜き小1時間

    カロリー合計:08:17
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すい
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166cm 80.4kg

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