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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.7kg 48kg 54% (あと1.7kg) 156cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.4% 25% 156cm 体重とBMI

2016年06月07日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:

    50kg切ると気持ちが落ち着き、行動的になる。単純だな、私。でも、これで増量するとどーんと落ち込んでしまう。今までは本当に少ししか体重差がなかったのにな。ランチの前に買い物も兼ねて少し歩きに行く。少しだけ雨に降られたけど、とってもかわいいゴールデンリトリバーとの出会いがあり、幸せな気持ちに。あの顔が忘れられない~。また逢えたらいいな。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、いちじく、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ごぼうの味噌汁、納豆+玉子、ブランパン、めかぶ、糖質オフ抹茶プリン。

    夕食:玉ねぎとトマトの味噌汁、カツオのたたき、酢醤油玉子、キャベツと生ハム・タコのサラダ、枝豆。

    カロリー合計:08:40
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

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