近所で火事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.8kg 60kg 0% (あと3.8kg) 168cm 63.8kgの体型
    体脂肪 15% 13.9% 10% 168cm 理想

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2016年06月07日

  • イッチー

    おはよう☁

    今朝も厚い雲が広がり、今にも雨が落ちてきそうな天気。

    さて、朝のランニングを始めようとしたところ、目の前を消防車がサイレンを鳴らしながら通過していった。

    消防車が向っている方向を見ると、500mくらい先に消防車とパトカーが数台も非常灯を照らして止まっていた。

    これは火事かなと野次馬根性で見に行ってみると、7階建のマンションの2階から火が出ていた。

    下は24時間営業のスーパーで、その上の部屋が火事になっていた。

    幸いその部屋だけで火事は消火されて、大きな被害は出ていないようだ。

    地震も怖いけれど、火事も同様に恐ろしい。

    改めて、火の用心なり(・・;)





    ほんで、今日の朝活は、半身浴40分、ランニング8km/50分にストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各1セット)。



    く昨日食べた物>
    朝:バナナ2本
    昼:サンドイッチ、カレーパン
    晩:麻婆豆腐、サラダ
    夜:
    飲:350ml缶ビール 4本
      日本酒 合
      焼酎  合


    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント2件
    • マシュー マシュー 朝ランって何時に起きてしてるの?
      どんな格好で行くの?
      今度ちょいと写メあげてよ(笑)
      私、朝は無理だけど、夜ランしてみようかなぁ〜。

      火事こわいね!
      斜め上の人うちにいるけど、火事の規模分かってないのかな((((;゚Д゚)))))))
      あの火を見たら逃げるべきレベルだと思うんだけど( ;´Д`)
      下のお店の人も大事にならなくてホッとしただろうね〜。
      2016.06.07 16:15
    • イッチー イッチー > マシューさん

      こんばんはです!

      朝ランは5時に起きて走っていますよ。ランニング姿は恥ずかしくてお見せできませんが、上下青色のスエットで青虫のように走っています。

      火事は怖いですね。

      地震や津波や土砂は何らかしら残りますが、燃えると何もかも無くなってしまいます。
      2016.06.07 19:08
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