煮物

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 50kg 55kg 50% (あと0kg) 165cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

 » 
2016年06月07日

  • キリン

    作ってみたかった根菜の煮物を遂に作った。
    美味しかった。
    今日はダブルワークアウト!楽しみ(*´ω`*)

    朝食

    グリーンスムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    カオパッタレー
    0kcal(1食分)

    夕食

    里芋とレンコンとにんじんの煮物、ほうれん草のおひたし、イベリコ豚の生ハム
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    ずは食物繊維が多く含まれている食品を使うようにして、根菜類も大きく切るようにします。大きい状態になっているほど消化に時間がかかって ... 物繊維が多い部分は生のままでは食べにくいからです。食物繊維は軟らかくなっても繊維の性質が大きく失われるわけではないので、煮物 ... 児よりも硬いものを食べている大人なら15回以上は噛んでもよいはずです。しかし、実際には10回以下で飲み込んでいる人も多くなって ...

    ダイエットラボ
  • 東京マラソン直前! 持久力アップに今からでも間に合う「プレワークアウト」とは?

    久力アップを課題としながらなかなか改善できないでいる人は、プレワークアウトの見直しも考えてみてはいかがだろうか。 ... 康維持や美容などを目的として取り組んでいる女性たちの間では、パフォーマンスをアップさせる方法として「プレワークアウト」と ... の持久力向上に効果的とされるのが「プレワークアウト」。日本ではまだ馴染みのないものだが、アメリカでは、運 ... 東京マラソン直前! 持久力アップに今からでも間に合う「プレワークアウト」とは? ...

    ダイエットNEWS
  • 弓張の丘ホテル

    佐世保駅 遂にリニューアルを遂げた天空のホテルが話題!絶景を望む新空間で特別な一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はく・べい
被ライバル - 全てを見る
  • はく・べい
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
キリン
キリン

165cm 48kg

日記
31
ライバル
1
被ライバル
1