ラーメン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 87.8kg 50kg 10% (あと37.8kg) 156cm 87.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

2016年06月07日

  • まいしゃろん

    肥満外来通い始めてから1番体重落ちた。

    そんな日なのに今日の夜
    仕事帰りにラーメンを食べに行く約束が…

    こりゃ朝と昼控えなきゃだ

    明日は肥満外来あるから本当は
    夜に食事撮るのは避けたいとこだけど
    ダイエット中にこんな事これからもあるもん


    その辺の調節
    上手くできる様にならなきゃね


    楽しみながら食べながら確実に落とす‼︎


    これが人生最後のダイエットテーマ♡


    コツコツ頑張る‼︎

    朝食

    プロティン
    168kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:168kcal09:45
    •  
    • コメント1件
    • まり まり その気持ちわかる! 2016.06.07 18:41
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実践中のダイエット方法

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