12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.6kg 53.2kg 32% (あと3.4kg) 163.1cm 56.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.2% 25% 163.1cm 標準

2016年06月06日

  • もっちゃん

    計測10時
    朝食10時
    昼食12時
    夕食20時

    昨日はいつも通りの生活って感じですかね
    いつになればダイエットらしい食生活やるんだか...

    朝食

    カルボナーラ、トマトジュース
    583kcal(1食分)

    昼食

    たらこスパゲティ
    463kcal(1食分)

    夕食

    タルトケーキ、ソルベ、トマトジュース、明太子パスタ、キャラメル
    1306kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    4.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2352kcal09:48
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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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