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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.5kg 56kg 12% (あと3.5kg) 163.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm モデル

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2016年06月07日

  • もとはす

    朝、ラスク、ヤクルト
    昼、カップ麺
    夜、パン

    カロリー合計:10:14
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実践中のダイエット方法

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