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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.8kg 44.5kg 91% (あと0.3kg) 157.7cm 44.8kgの体型
    体脂肪 22.5% 157.7cm 美容

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2016年06月07日

  • りーま

    今日は仕事お休みデス(⌒0⌒)

    母を眼科へ連れて行き
    はバレーの練習日デス( ̄▽ ̄)


    効率良く動いて
    バレーの練習時間に間に合うよぅに家事を終わらせなぃとな(* ̄O ̄)



    米麹甘酒
    ラブレ低cal



    カフェラテ
    sandwich
    ブルーベリークリーム&クリームチーズサンド(281kcal)
    チキンと卵サンド レタス(360kcal)


    ご飯1/3
    レタス マヨ
    山椒の佃煮
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    酢の物 キュウリ ワカメ
    豚肉の塩麹焼き 生姜 玉ねぎ(1カケ)


    バレーの練習楽しかったーいぃ汗かきました(・o・)

    セブンアイスデザート イチゴヨーグルト(224kcal)
    ラブレ



    カロリー合計:10:19
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